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[체인지 그라운드] 잠을 자기 위한 3가지 방법
inspire12
2018. 7. 27. 18:50
1. 기상 시간을 일정하게 하자.
2. 일상을 규칙적으로 한다.
(기상, 식사, 목욕 시간)
3. 육체활동을 활발히 한다.
잠에 빚지지 않도록 숙면을 합시다.
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